ПРИЭЛЬБРУСЬЕ (пос. Терскол)
29 ЯНВАРЯ – 7 ФЕВРАЛЯ
- КУРСЫ ПОДГОТОВКИ И ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ ИНСТРУКТОРОВ–МЕТОДИСТОВ
ПО ОБУЧЕНИЮ ТЕХНИКЕ КАТАНИЯ НА ГОРНЫХ ЛЫЖАХ И СНОУБОРДЕ.
- КУРСЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ КАТАНИЯ НА ГОРНЫХ ЛЫЖАХ И СНОУБОРДЕ ЛЮБИТЕЛЕЙ
Занятия проводят преподаватели УЦ ФГССР в соответствии с утверждённой Федеральным агентством по физической культуре и спорту Российской Федерации учебно-методической Программой,разработанной на основе международных методик INTERSKI и включающей практические занятия в группах по 4-5 часов ежедневно. В вечерние часы читаются Лекции по методологическим и общим направлениям и технике безопасности.
ПО ОКОНЧАНИИ И УСПЕШНОЙ СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ В ШКОЛЕ ИНСТРУКТОРОВ СЛУШАТЕЛЯМ ВРУЧАЕТСЯ УДОСТОВЕРЕНИЕ УЦ ФГСС РОССИИ УСТАНОВЛЕННОГО ОБРАЗЦА.
Для проходивших обучение в наших Школах ранее, возможна аттестации на 2-ю категорию, согласно Общей системе подготовки и аттестации инструкторов.
Отделение по подготовке горнолыжников возглавит Андрей Семенихин, сноубордистов - Каиль Исаков.
НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ:
Встречаем слушателей в аэропорту/вокзале Минеральных Вод согласно времени Вашего прибытия и довозим на миктоавтобусах до гостиницы. Вечером вступительная беседа в актовом зале. С утра выход на склон с преподавателем Вашей группы
ПРОЖИВАНИЕ:
Гостиница «Адамас». Стоимость проживания в двухместном номере с двухразовым питанием и ежедневным трансфером до подъемников Чегета и Эльбруса, с учетом скидки, предоставляемой слушателям Школы, составит около 2500 руб. в сутки.
СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ – 30 000 РУБ.
09:30 - 15:30 – занятия на склоне – техника, методика
15:30 - 16:00 – обед
17:30 – 19:00 – теория (лекции, семинары, контрольные)
19:00—20:00 -- ужин
20:00 – 21:00 – консультации преподавателей
21:00 - самоподготовка
1 день
Техника - горные лыжи сноуборд:
Входной контроль. Комплектация отделений.
Разминка. Занятия по первому классу. Элементарные приемы.
Теория – горные лыжи, сноуборд:
Вводная лекция.
2 день
Техника - горные лыжи:
Занятия по первому классу. Прямой и косой спуск. Виды стоек. Остановка. Упоровая техника.
Техника - сноуборд:
Занятия по первому классу. Виды стоек. Прямое скольжение на пологом спуске. Остановка.
Методика – горные лыжи, сноуборд:
Урок №1. 2. Горные лыжи. Прямой спуск. Стойка прямого спуска.
Урок №1.2. Сноуборд. Виды стоек. Скольжение на одной ноге. Прямое скольжение на пологом спуске.
Теория – горные лыжи, сноуборд:
История горных лыж и сноуборда. Лекция по первому классу.
3 день
Техника - горные лыжи:
Занятия по первому классу. Упоровая техника. Виды соскальзываний.
Техника - сноуборд:
Занятия по первому классу. J – Поворот.
Методика – горные лыжи, сноуборд:
Урок №3. Горные лыжи. Плуг. Повороты плугом.
Урок №3. Сноуборд. J – Поворот.
Теория – горные лыжи, сноуборд:
Педагогика.
4 день
Техника - горные лыжи:
Занятия по первому классу. Косой спуск. Стойка косого спуска. Разворот махом. Упоровая техника.
Техника - сноуборд:
Занятия по первому классу. J – Поворот. Поворот «front side», поворот «backside».
Методика – горные лыжи, сноуборд:
Урок №4. Горные лыжи. Пользование подъемниками. Стойка косого спуска. Косой спуск. Разворот махом.
Урок №4. Сноуборд. Пользование подъемниками. J – Поворот. Поворот «front side», поворот «backside».
Теория – горные лыжи, сноуборд:
Техника.
5 день
Техника - горные лыжи:
Занятия по первому классу. Видеосъемка. Соскальзывания.
Техника - сноуборд:
Занятия по первому классу. Видеосъемка. Соскальзывания. Траверс простой.
Методика – горные лыжи, сноуборд:
Урок №5. Горные лыжи. Соскальзывания.
Урок №5. Сноуборд. Соскальзывания. Траверс простой.
Теория – горные лыжи, сноуборд:
Разбор видеосъемки. Тест-ошибка. Лекция по второму классу.
6 день
Техника - горные лыжи:
Занятия по второму классу. Тест-ошибка. Скользящий поворот. Косое соскальзывание, скругленные соскальзывания.
Техника - сноуборд:
Занятия по второму классу. Тест-ошибка. Гирлянда косых соскальзываний. J- Гирлянда. Скользящий поворот.
Методика – горные лыжи, сноуборд:
Урок №6. Горные лыжи. Поворот из упора.
Урок №6. Сноуборд. Гирлянда косых соскальзываний. J- Гирлянда.
Теория – горные лыжи, сноуборд:
Контрольная работа №1. Снаряжение.
7 день
Техника - горные лыжи:
Занятия по второму классу. Техника резаных поворотов. Отлогий поворот.
Техника - сноуборд:
Занятия по второму классу. Виды разгрузки (сгибанием, разгибанием, на виртуальном бугре). Скользящий поворот.
Методика – горные лыжи, сноуборд:
Урок №7. Горные лыжи. Скользящий поворот.
Урок №7. Сноуборд. Скользящий поворот.
Теория – горные лыжи, сноуборд:
Оказание первой помощи. Безопасность.
8 день
Техника - горные лыжи:
Занятия по второму классу. Техника резаных поворотов. Комбинированный поворот.
Техника - сноуборд:
Занятия по второму классу. Комбинированный поворот. Подводящие упражнения к резаным поворотам.
Методика – горные лыжи, сноуборд:
Урок №8. Горные лыжи. Комбинированный поворот.
Урок №8. Сноуборд. Комбинированный поворот.
Теория – горные лыжи, сноуборд:
Тест анализ техники. Лавиноведение. (Снег и лавины. Факторы высокогорья.)
9 день
Техника - горные лыжи:
Занятия по второму классу. Видеосъемка. Анализ техники. Тест- ошибка 2.
Техника - сноуборд:
Занятия по второму классу. Видеосъемка. Анализ техники. Тест- ошибка 2.
Методика – горные лыжи, сноуборд:
Урок №8. Горные лыжи. Резаный поворот.
Урок №8. Сноуборд. Резаный поворот.
Теория – горные лыжи, сноуборд:
Разбор видеосъемки. Контрольная работа №2. Обучение детей.
10 день
Техника - горные лыжи:
Занятия по второму классу. Совершенствование техники. Подготовка к экзамену.
Техника - сноуборд:
Занятия по второму классу. Совершенствование техники. Подготовка к экзамену.
Методика – горные лыжи, сноуборд:
Урок №9. Горные лыжи. Обучение детей.
Урок №9. Сноуборд. Обучение детей.
Теория – горные лыжи, сноуборд:
Биомеханика. Консультация перед экзаменом. Подготовка к экзаменам.
11 день
Техника - горные лыжи сноуборд:
Экзамен по демонстрационной технике.
Методика – горные лыжи, сноуборд:
Экзамен по методике проведения урока.
Теория – горные лыжи, сноуборд:
Экзамен по теории
